2024-09

突然ですが、普段からランニングをしていて「走る時間が足りないよ！」と感じたことはありませんか？ コージー 確かに、仕事をしながらだと平日は走っている時間なんてないよね…。 私自身、社会人になって仕事をするようになってからは当...

ランニング初心者の方で、「どんな練習をすればいいんだろう」と悩んでいる方はいませんか？そんな方へ向けて初心者向けの練習メニューとランニングフォームについて書きました。今やっている練習メニューについて悩んでいるかたはぜひ参考にしてください！