トレーニング 朝活 ランニングすると驚きの効果が!! 朝活にランニングをしてみてはいかがでしょうか?朝ランニングすることによってダイエット効果や快眠、仕事の効率がアップします!ランニングをしようにもとても走っている時間なんてない!ここでは朝ランニングするメリットについて書いています。 2023.03.22 トレーニング
トレーニング マラソン練習の再考 大失敗した初マラソンから1か月ほどたち、マラソンに対してリベンジをしたいと思ったのと、このままの練習内容ではだめだと反省しました。 練習内容の見直しとモチベーションを維持するためにランネットで大会を検索しまくりました。大会に飢えてい... 2023.02.09 トレーニング大会情報
トレーニング 初マラソン後の練習 初マラソンを走った後、体が戻るまで2週間近くかかり、練習自体も通常の練習に戻るまでかなり時間がかかりました。 それでも初マラソンでは思っていたような走りが全然できず、悔しい思いをしたので絶対にリベンジしてやるぞ!という気持ちになりま... 2023.02.02 トレーニング大会情報